Vivi un’estate sana ed equilibrata

L’arrivo dell’estate rappresenta un’occasione perfetta per prendersi cura di sé stessi, abbracciare uno stile di vita più sano e prepararsi per la prova costume.

Con il caldo estivo alle porte, il nostro corpo richiede maggiore attenzione e un’attenzione particolare alla nutrizione può fare la differenza.

Una dieta detox rigenerante può essere la chiave per sentirsi meglio, più leggeri e in forma.

Le diete detox sono progettate per eliminare le tossine accumulate nel corpo, migliorare la digestione e aumentare i livelli di energia.
Con l’inverno alle spalle, il nostro organismo potrebbe aver accumulato una serie di scorie e tossine a causa di un’alimentazione più pesante e di una minore attività fisica.
La primavera e l’estate sono i momenti ideali per depurarsi e rigenerarsi.

Per iniziare una dieta detox, è fondamentale concentrarsi sull’idratazione, bevendo molta acqua per aiutare il corpo a eliminare le scorie in eccesso.
Incrementare il consumo di frutta e verdura fresca, preferibilmente di stagione, fornisce vitamine e minerali essenziali.
Ridurre l’assunzione di zuccheri e cibi processati aiuta a migliorare il metabolismo e favorisce la perdita di peso.
Incorporare tisane depurative, come il tè verde e il tarassaco, può ulteriormente sostenere il processo di disintossicazione.

Infine, fare attività fisica regolare stimola la circolazione e supporta l’eliminazione delle tossine attraverso il sudore.

Vediamo quali sono le nostre proposte, da inserire direttamente nella vostra dieta estiva:

 

Ti fa bene Bio – Biscotti

Alla crusca d’avena e grano duro o al Grano saraceno e mandorle, sono biscotti ricchi di fibre e con un basso contenuto di sodio, altamente digeribili. Senza zuccherini raffinati forniscono energia e sono perfetti da accompagnare al tè o al caffè.

 

La via del tè – Tè freddo

Realizzato con ingredienti naturali e senza zuccheri aggiunti, è perfetto per dissetarti nelle calde giornate estive, con tanti gusti diversi da provare.

 

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